Lachen ist die beste Medizin! Die Wissenschaft sagt uns, dass Lachen sich positiv auf unser körperliches und mentales Wohlbefinden auswirkt. U.a. werden die Ausschüttung von Endorphinen („Glückshormone“) gefördert, Selbstheilungskräfte aktiviert und die Schmerzempfindung wird in vielen Fällen gedämpft, die Atmung aktiviert, das Herz- Kreislaufsystem angeregt und die Muskulatur besser durchblutet. 

Am besten lacht man schon vorher und setzt die Kräfte des Lachens vorbeugend, also im Sinne einer freudvollen Gesundheitsvorsorge, ein. Eine Möglichkeit die positive Kraft des Lachens zu nutzen, bietet Lachyoga. Beim Lachyoga entscheidet man sich aktiv für das Lachen. Und sollte es nichts zum Lachen geben: Trotzdem lachen! Als zertifizierter Lachyoga-Leiter nach Dr. Madan Kataria der Laughter Yoga University zeige ich Ihnen, wie das geht.

In kleinen theoretischen Einheiten und viel praktischem Erleben lernen Sie vielfältige Lachyoga-Übungen kennen. Dabei werden anlassloses Lachen mit Yoga-Atmung (Pranayama) und Entspannungsübungen kombiniert.

Ja, auch das gekünstelte Lachen wirkt. Das Konzept von Lachyoga basiert auf der wissenschaftlichen Tatsache, dass unser Körper nicht zwischen dem künstlichen und dem echten Lachen unterscheiden kann.

Probieren Sie es doch einfach mal aus!